莲藕玉米栗子煲鸭腿的做法【亚博App下载】

本文摘要:秋天补充,喝鸭汤很好。

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秋天补充,喝鸭汤很好。鸭肉具有养胃生津、化痰止咳、清热解毒健脾等效果,非常适合体内火气丰富、腹痛多的人。鸭肉营养低,食用后易消化吸收,老少皆宜。秋分前后补充,不吃鸭肉,补充营养,提高身体免疫力,预防发烧,好处多。

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食材明细主材鸭腿3根辅助材料玉米2根莲藕1根栗子的适度原味味道不知道可玩性莲藕玉米栗子煮鸭腿的做法步骤1食材2玉米切段,莲藕小块滚刀,栗子卖刨皮!3热锅放入葵花籽油,再放入花椒、葱花、姜片4放入鸭腿炒5放入原料6放入生抽7放入油耗8一次加入热水9放入砂锅,放入玉米10放入莲藕11放入栗子12放入适量盐,用小火调味30分钟13喜欢吃的莲藕玉米栗煮鸭腿,出锅,味道很棒!。

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